note始めました！

自分のととのえ方ってひとつじゃないってことが
最近やっとわかってきた。

わたしにとってのリラクゼーションは
“そのときの状態”によって、まったく違う。

自然の中を歩くだけでいい日
がっつり登山して汗を流したい日

ヨガが合う日
全力で走りたい日

外で食べるおにぎりで満たされる日
ワインとフルコースが必要な日

サウナで整いたい日
トリートメントでゆるめたい日
アートで無になりたい日
夜中までカラオケで騒ぎたい日
部屋着のまま、ずっと転がっていたい日

人それぞれだし、そのときの自分に合わせて
休み方もあそび方も、自分をととのえる方法も違う。

そのすべてが
その時のわたしにとってのリラクゼーション。
どれも「ととのい方」で、どれも「リトリート」。
 

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https://note.com/asami_balance/n/n9df3307a03d9