リラクゼーションセラピストのわたしが思う、リラクゼーション

リラクゼーションって言葉、
“癒し”とか“ご褒美”のイメージが強いけど、
12年間この仕事をしてきて思うのは、
リラクゼーションって「体質改善の方法」そのものだってこと。

情報やストレスにまみれて、
たくさんの不調を抱える現代人にとって、
「リラックスする」って
もはや贅沢とかではなく、生命維持なんじゃない？と思う。

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身体って“リラックス”でととのう。

自律神経、腸内環境、ホルモンバランス、睡眠、免疫機能。
これ全部、“リラックスできているかどうか”で変わります。

続きはnoteから
https://note.com/asami_balance/n/n9e7cdc855c12