八王子市でリラクゼーションサロンをしているわたしのわたし自身のリラックス法、ととのえ方、自分の機嫌のとり方を発信しています。家から車で10分の高尾山。時間がある日は登るし、 （わたしは、自然の…
リラクゼーションって言葉、 “癒し”とか“ご褒美”のイメージが強いけど、 12年間この仕事をしてきて思うのは、 リラクゼーションって「体質改善の方法」そのものだってこと。 情報やストレスにまみれて、…
自分のととのえ方ってひとつじゃないってことが 最近やっとわかってきた。 わたしにとってのリラクゼーションは “そのときの状態”によって、まったく違う。 自然の中を歩くだけでいい日 がっつり登山し…