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八王子市でリラクゼーションサロンをしているわたしのわたし自身のリラックス法、ととのえ方、自分の機嫌のとり方を発信しています。自律神経に着目したのは、 何を隠そう、わたし自身が元・自律神経ガタ…

自分のととのえ方ってひとつじゃないってことが 最近やっとわかってきた。 わたしにとってのリラクゼーションは “そのときの状態”によって、まったく違う。 自然の中を歩くだけでいい日 がっつり登山し…